蛋黃別丟喔！營養師建議雞蛋「最佳吃法」 吸收率達99％
2024/07/16 14:44
被列入「Superfood（超級食物）」的雞蛋，營養價值高、烹煮方式多變，是日常容易取得的高CP值食物。但雞蛋要怎麼吃，才能兼顧營業又不過量呢？營養師劉怡里建議，成人一天可以吃2...
肥胖＝貪瀆？減肥名醫劉伯恩：肥胖不能和貪瀆畫等號！
2024/07/16 09:29
海基會前董事長鄭文燦被控涉嫌貪汙收賄，被桃園地院裁定羈押。各界對鄭文燦落馬紛紛提出議論，有醫師在臉書提到，以前鄭文燦好瘦......
3大夏季水果是減重地雷！芒果入榜 營養師曝：1聖果可連皮吃
2024/06/11 15:20
「少吃多動」是減肥的不二法門，尤其飲食更是重要，許多人認為，只要少吃精緻澱粉、多多補充蔬果就沒問題，但營養師劉怡里特別提醒民眾，其實有三種夏季水果是減重地雷，如果真的...
168斷食法心血管疾病風險增9成？專家說話了
2024/04/22 17:30
168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。此法簡單易遵循，不少國內外明星亦因此瘦身成功，故吸引眾多追隨者。然而，近期美國...
經痛20年元兇找到了！她靠「戒奶」脫離苦海：狂喝冰的也不痛
2024/03/29 15:53
不少女性每個月都深受「經痛」的折磨，近日一名女網友分享，長期以來她的經痛十分嚴重，每個月都要靠止痛藥緩解，到醫院檢查、嘗試許多民間偏方都無法解決。直到她因為減肥而開始...
年後快速減重有撇步 醫：一口肉配兩口菜
2024/02/18 09:06
春節連假期間大吃大喝、久坐打麻將，不少人已開始出現體重問題，專家表示，最好的作法還是預防，不過若真的不小心太放肆，體重增加，建議先多吃蛋白質，每餐都吃一掌心大的肉，一...
年後減肥靠3招飲食 隔餐選對食物吃很重要
2024/02/14 17:07
過年春節假期即將步入尾聲，每天聚餐、熬夜讓身材變胖了嗎？總不能過完年就胖3～5公斤吧！到底過完春節假期後，要如何快速減肥呢？先從掌握3點飲食原則做起。
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