睡眠品質新聞

孩子容易沒精神？醫師：問題可能在「居家睡眠」品質

2026/03/31 16:30

在房價高漲、生活壓力大的當代，家長們對孩子的教育投資不遺餘力，不僅挑選優質學區，更斥資裝修兒童房，就是希望孩子不輸在起跑點。然而，許多父母發現孩子即使在晚上十點前就上...

2024/10/21 09:38

睡太多也會胖！國際最新研究發現，不只睡眠不足、睡不飽會胖，每天睡逾9小時也會導致肥胖，最有利於減肥的每日睡眠時間是7至8小時，持續半年就會有明顯效果。研究也指出，輪班、...

2024/09/03 09:13

孩子喊著「不想上學」，情緒低落、焦慮、失眠、注意力不集中，家長該怎麼辦？精神科醫師楊聰財表示，過了漫長暑假，許多學生面對......

2024/06/29 09:57

現代人經常外食、手搖飲料不離手，錯誤的飲食觀念容易使人患上「脂肪肝」。不過近日有研究指出，只要每天攝取100mg的大豆異黃酮，持續12周，便可以降低肝臟的發炎指數(ALT、AST)...

2024/04/16 09:45

睡眠噪音讓睡眠品質下降，不僅造成失眠，更影響生活、工作。台灣睡眠醫學會調查發現，6成受訪者曾被噪音打斷睡眠，睡眠噪音中，......

2024/03/12 16:27

3月15日的國際睡眠日將至，好睡眠對健康非常重要，如何放鬆身心、打造舒適睡眠環境，一直以來是許多人關心的焦點。家居家飾業者推出一系列寢織寢具，從柔軟舒適的被套、支撐性枕...

2023/03/01 09:19

睡不好、睡太少，真的能讓你少活幾年；美國心臟醫學學會(American College of Cardiology)公布......