瘦身不用吃保健品 醫曝每天吃一盤「這道菜」輕鬆減重
2025/03/30 13:29
許多人為體重過重、肥胖苦惱，有人認為要靠昂貴的保健品、外國進口膠囊，或醫院開的針劑才能瘦身。台北榮總遺傳優生科主任張家銘......
睡覺也能瘦！醫曝天氣冷睡覺可燃脂 4方法實證有效
2025/04/25 14:54
現在的人注重健康和體態，會透過飲食和運動來瘦身，但其實睡覺也能減重。肥胖專科醫師吳榛槿表示，在天冷的環境下睡覺，有助於燃燒脂肪，這是因為人體內的「棕色脂肪」被活化，進...
肥胖率6都第1 高雄擬健康計畫
2025/05/09 08:42
高雄肥胖率高達41.3％，位居6都之首。市議員鄭孟洳8日揭露，全市38個行政區中有24區平均身體質量指數BMI超標，呼籲市府推出減重獎勵、校園健康計畫等政策。市長陳其邁坦言，「高...
夏季減重作戰 5穴位改善體態
2025/06/16 08:25
根據國民健康署統計，台灣成年人過重及肥胖比率達47.9％，約每2位成年人就有1位體重超標，不僅會影響外觀，更與慢性疾病息息相關。中醫師指出，肥胖是體質失調造成，因此應重新調...
吃火鍋也能瘦！營養師激推「這1鍋」：3個月輕鬆減下10公斤
2025/07/16 09:29
火鍋是台灣人喜愛的美食之一，但整鍋吃下肚熱量飆升，「日式涮涮鍋」正成為近年減重族的熱門選擇。不少人好奇，這種「邊煮邊吃」的清淡火鍋，真的有助於瘦身嗎？日本營養師麻生れ...
試遍168、211各式輕斷食法還是瘦不下來？ 醫揭3大卡關原因
2025/10/14 09:11
時下流行許多輕斷食法：168、1410、1212，還有211餐盤、35921減重法，多種減肥飲食方法琳瑯滿目，明明已經照......
運動部去年調查 全台「這縣市」最胖
2025/11/16 09:35
據中央統計，去年各縣市BMI過高或肥胖人口平均比率逼近4成，雲林全台第1，六都高雄最高，高雄也是縣市中少見比前年「不瘦反......