睡不飽！專家曝如何靠周末調整睡眠習慣
2023/06/07 15:59
衛生福利部國民健康署2019年報告指出，台灣成年人失眠率高達23.5%，2014年時台灣民眾必須服用安眠藥入睡的比例是2.55%，到了2022年比例卻高達6.67%，可見睡眠已成為不少人的壓力...
被冷氣搞到大失眠！出現「2狀況」不改善最高挨罰6千元
2023/06/23 14:48
炎炎夏日氣溫飆升，家家戶戶的冷氣機都陸續啟動，但若沒定期檢修，運轉時恐造成噪音過大或是冷氣機滴水問題，除影響環境安寧外，也可能因污染環境，最高恐挨罰6千元。...
首購族買房「只開心一晚」怕到失眠 過來人開示
2023/08/11 09:00
買房是許多人的夢想，但一名男子好不容易存夠錢，狠下心來下訂了一間預售屋，原本是件天大的喜事，他回家後卻越想越不對勁，還焦慮到睡不著，很擔心自己會買貴、......
上廁所要把頭髮綁起來？醫師揭可怕原因眾網嚇爛 同業急發聲
2023/09/06 09:40
生活中一些微小的習慣，透過時間累積，會對身體有巨大影響，例如睡前滑手機，長期下來會導致失眠、注意力不集中等問題。近日有女醫師也拍片分享一個不太好，但大家都沒注意改善的...
開車前吃安眠藥 「藥駕」昏睡輾斃騎士
2023/09/26 09:33
高雄一名男子飽受失眠之苦，某天睡前忘記服用安眠藥，隔天上班出門前「補吃」，開車時突然睡著，直接衝撞並輾斃停等紅燈的女騎士......
晚上睡不著、白天起不來？醫生教你「睡眠公式」一夜好眠
2023/11/02 09:33
世界睡眠協會（WSS）的《SleepMedicine》（睡眠醫學期刊）指出，台灣人失眠盛行率約17％，也就是全台約有391萬人晚上失眠睡不著。國外一名醫生在社群媒體上分享了睡眠公式「10-3-...
服用安眠藥增死亡風險 務必遵從醫囑
2023/11/05 09:51
一項4.8萬人參與的台灣本土研究發現，服用安眠藥可能增加死亡風險達55％，男性預期壽命縮短5.3年、女性縮短5.7年；研究團隊提醒，經常使用安眠藥者應該意識到安眠藥的潛在危害。...