睡眠新聞 | 好房網News

新春別睡懶覺！專家建議「這時間起床」　5秒法則整天神清氣爽

2025/01/31 17:00

新春期間總有不少習俗，像是初一不能洗衣服也不能賴床，不少民眾都會遵守，好為新的一年帶來好運。不過，不能賴床其實不只是新春期間的禁忌而已，有專家表示，賴床確實會影響一整...

2025/01/13 10:05

常有人說，每天睡滿8小時能讓身體更健康，但新的大規模研究發現，規律的作息比拉長睡眠時間更能預測出健康風險，包括癌症、心血管疾病。擁有高度規律睡眠的人，死亡風險會比作息...

2025/01/05 15:15

冷氣團來襲，國健署提醒做好禦寒工作，尤其是頭頸部與四肢末端的保暖，有些人睡覺時把棉被蓋好蓋滿，蒙住整個頭。台灣睡眠醫學學會理事長、林口長庚肺感染及免疫科主任莊立邦表示...

2025/01/02 08:40

失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知存在許多迷思，不僅無法解決問題，還可能導致更難改善。一名工程師因為工作長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不滿8小時，試圖靠周末多睡幾...

2024/12/18 08:37

精神健康基金會公布「2024全國精神健康指數調查」，今年國人整體精神健康得分為81.67分，與2022年82.4分相比略有下降。調查以心身健康、個人價值、生活掌握、家庭健康4面向，評估...

2024/12/17 14:31

精神健康基金會針對20歲以上國人，調查精神健康狀況。精神健康基金會精神健康指數組召集人、精神科醫師楊聰財表示，今年整體健......

2024/12/17 09:00

消防人員須於消防隊內待命並隨時面對突發狀況，消防廳舍對他們來說，猶如是「第二個家」。針對消防員的辛勞與需求，台灣知名床墊品牌「眠豆腐」16日向桃園市消防局第一大隊大林分...