天氣冷凍未條…半夜頻跑廁所原因曝 醫授7招改善頻尿
2024/11/19 14:35
冬天一到，許多人開始出現「頻尿」，不只上廁所的次數增加，半夜睡覺也頻繁跑廁所，影響睡眠品質。國泰醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛......
常睡不好、睡不飽 增6成失智風險
2024/11/17 09:15
許多民眾晚上常睡不好，進而影響身心理健康。醫師指出，「睡眠是眾多疾病的根源」，睡眠困擾不僅會提高心血管疾病、免疫疾病找上門的可能，失智症相關風險更會增加60％，呼籲民眾...
早上運動還是晚上運動較健康？ 醫曝優缺點：應根據生活方式選擇
2024/11/14 09:53
運動有助於身心健康，但究竟該選擇晚上運動還是早上運動對身體較好呢？對此，泌尿科呂謹亨醫師發文指出白天運動和晚上運動的優缺點，並表示「白天運動較為理想」，但運動時間應根...
睡前躺床滑手機超母湯 醫提「333原則」：床只能拿來睡覺
2024/11/14 09:43
一天睡不好就等於失眠嗎？醫師指出，可以用「333」原則協助確認，是否難入睡、易醒、早醒等，每周持續是否持續超過3個月等，且要特別留意，「床只能拿來睡覺」，不能躺在上面滑手...
每天睡7至8小時最有利減肥
2024/10/21 09:38
睡太多也會胖！國際最新研究發現，不只睡眠不足、睡不飽會胖，每天睡逾9小時也會導致肥胖，最有利於減肥的每日睡眠時間是7至8小時，持續半年就會有明顯效果。研究也指出，輪班、...
入冬前「霜降」顧肺經 中醫師推薦茶飲、食補養陰潤燥
2024/10/20 15:22
「霜降」是秋天最後一個節氣，接著就要進入冬天，該如何養生、為身體打好底子？康華中醫診所院長張家蓓說，霜降之後，天氣逐漸變......
男宣稱12年來每天只睡30分鐘 睡眠專家不買單：可能會死
2024/09/06 10:03
日本一名健美選手聲稱自己每天只須睡半小時，而且他已經這樣生活長達12年。男子表示自己的預期壽命因此「翻倍」增長，更自稱是「真正的時間管理大師」。
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