睡不飽!專家曝如何靠周末調整睡眠習慣 2023/06/07 15:59 衛生福利部國民健康署2019年報告指出,台灣成年人失眠率高達23.5%,2014年時台灣民眾必須服用安眠藥入睡的比例是2.55%,到了2022年比例卻高達6.67%,可見睡眠已成為不少人的壓力... 寰宇 新奇 睡眠 周末 失眠 作息 人氣: 75
熟男危機!夜尿擾眠恐影響工作產值 年損失驚人 2023/05/21 09:19 男性如發現睡眠期間尿尿次數或尿量變多,千萬別輕忽,據研究調查,夜尿症不僅會影響健康,還可能導致工作產值降低,每晚增加一次排尿,平均將減少2%工作產值,已是近年來各國不... 男性 睡眠 排尿 夜尿症 研究 人氣: 189
青少年睡不飽是國安危機? 別欠睡眠債成「睏世代」 2023/04/10 09:31 教育部去年宣布廢除高中早自習,學生只要在早上八點前到校即可,希望透過調整上學時間,讓青少年能多睡一點。但兒盟日前調查發現,兒少的平均睡眠時間也只有7.62小時,低於國際建... 居家 睡眠 睡覺 人氣: 123
睡眠呼吸中止症風險高 應早治療 2023/03/17 09:06 「睡不好」為百病之源,若是睡眠中伴隨著嚴重打鼾,恐怕已成為睡眠呼吸中止症的高風險一族!睡眠呼吸中止所引發的間歇性缺氧也經常導致慢性發炎體質,若不盡早治療,將可能造成更... 居家 打鼾 地方 睡眠呼吸中止症 人氣: 9
研究:5睡眠好習慣可以多活5年 首要每天睡足7到8小時 2023/03/01 09:19 睡不好、睡太少,真的能讓你少活幾年;美國心臟醫學學會(American College of Cardiology)公布...... 新奇 居家 寰宇 地方 睡眠習慣 睡眠品質 睡眠時間 睡眠壽命 人氣: 273
「一天睡8小時」已是過時迷思!研究發現更多基因會影響睡眠 2023/02/25 15:53 「一天睡8小時」是現代普遍為人所知的睡眠習慣,認為8小時的長度正好不多不少,可以補足元氣又不會睡太多。然而近來日本媒體揭露,指出每個人適合的睡眠時間,很可能因為基因有所... 居家 睡眠 基因 人氣: 300
睡眠品質也能投資!床具挑選有眉角 2023/01/17 15:10 多數人都知道一般建議的絕佳睡眠時間為7-9個小時,人的一生中更有將近1/3的時間都在睡眠時... 居家 睡眠 床具 精油 失眠 人氣: 51