居家好睡眠 床包被套材質、枕頭都是重點 2024/03/12 16:27 3月15日的國際睡眠日將至,好睡眠對健康非常重要,如何放鬆身心、打造舒適睡眠環境,一直以來是許多人關心的焦點。家居家飾業者推出一系列寢織寢具,從柔軟舒適的被套、支撐性枕... 居家 睡眠 被套 床包 材質 棉 枕頭 好睡眠 睡眠品質 睡不著 人氣: 12
晚上不睡…白天補眠恐更累!上大夜班避開「睡眠禁區」才清醒 2024/03/08 09:13 有些工作像是飯店、24小時超商或餐廳等等,常常需要員工輪班配合不同時段,因此部分人員上班時間也不固定,可能今天必須一大早就打卡,明天卻是分派到大夜班的工作。而在這樣的環... 地方 居家 晚上 睡覺 白天補眠 大夜班 睡眠禁區 人氣: 2028
年後胖一圈 睡眠呼吸中止症風險增 2024/02/25 08:57 新春佳節剛過,不少人都胖了一圈,根據衛福部統計,我國成年人體重有失衡問題,30歲以上族群中,超過8成體脂過高,且年後平均增重2公斤。專家提醒民眾,肥胖與睡眠呼吸中止症之間... 地方 睡眠呼吸中止症 肥胖 蔡明劭 人氣: 15
睡眠呼吸中止症年輕化 中風率高3倍 2023/12/24 08:58 睡覺打鼾雖常見,然而據統計,45%的成年人偶爾會打鼾,而25%的成年人會嚴重打鼾,不僅影響床伴或其他家人的睡眠品質,也可能伴隨著呼吸中止,中風機率會比一般人高出3倍。... 地方 睡眠呼吸中止症 打鼾 打呼 中風 蔡明劭 人氣: 21
睡不好埋健康隱憂 3招找回優質睡眠 2023/12/10 09:58 現代人生活壓力大,睡眠時間不足,睡眠品質不佳,不僅白天精神狀況不好,注意力無法集中,記憶力也下降,長期還會危害身心健康,造成心血管疾病、代謝症候群及憂鬱症等問題。臨床... 居家 睡眠 壓力 記憶力 生活 人氣: 18
晚上睡不著、白天起不來?醫生教你「睡眠公式」一夜好眠 2023/11/02 09:33 世界睡眠協會(WSS)的《SleepMedicine》(睡眠醫學期刊)指出,台灣人失眠盛行率約17%,也就是全台約有391萬人晚上失眠睡不著。國外一名醫生在社群媒體上分享了睡眠公式「10-3-... 居家 睡眠 睡覺 失眠 失眠怎麼辦 人氣: 3636
睡眠呼吸中止症年輕化 找上竹科工程師 2023/10/01 09:07 台灣睡眠醫學學會統計,全台有睡眠障礙者約佔人口10%,其中有80~100萬為睡眠呼吸中止症患者,若是晚上打鼾聲音大、夜尿等各種睡不好的症狀頻繁出現,就算晚上沒有熬夜,睡眠時間... 居家 睡眠 睡眠呼吸中止症 工程師 人氣: 72