提神只能喝咖啡?營養師曝「3食物」效果更持久還紓壓 2024/04/25 14:57 咖啡是許多人日常生活中不可或缺的提神飲料,不過有時候又會怕喝多了咖啡因成癮。對此,營養師李婉萍在臉書發出影片,表示除了咖啡以外,其實還有3種食物也可以幫助提神。 ... 地方 提神 咖啡 營養師 食物 紓壓 人氣: 165
蘇丹紅食安風暴 營養師教5招飲食保健康 2024/03/18 16:02 顏奶奶平時早餐會吃粥配豆腐乳跟鹹鴨蛋,隨著紅色食安風暴逐漸擴大,一方面擔心自己是否吃到蘇丹紅?一方面煩惱自己還能吃甚麼?著急地詢問社區營養師到底要怎麼吃才能安心? ... 居家 地方 食安 營養師 蘇丹紅 人氣: 72
響應世界肥胖日!營養師分享「7招」維持健康體位 2024/03/04 11:53 3月4日是「世界肥胖日」,根據世界肥胖聯盟統計,預估到2035年全球肥胖人口將高達19億人,且年齡層逐漸年輕化,嘉義縣衛生局呼籲家長重視學童健康,從小培養選好食吃好食的能力,... 新奇 世界肥胖日 健康 學童 人氣: 81
夜貓族會越來越胖!營養師曝熬夜致「二低一高」 恐多65瓶可樂熱量 2024/03/01 09:51 你是夜貓族嗎?營養師李婉萍近日在臉書提醒夜貓族族群,長期熬夜恐導致發胖,因為這樣的作息會形成「二低一高」,包括:生長激素降低、瘦體素降低,及飢餓素升高,讓夜貓族想瘦也... 居家 夜貓族 李婉萍 熬夜 營養 飲食 人氣: 273
不只零食有蘇丹紅!「熱門調味粉」也亮黃燈 營養師5招教你簡單自保 2024/02/26 15:22 近來市面上有常見的調味料、零食被檢測出含有非法添加物「蘇丹紅」。對此,營養師高敏敏警示,若食用過多的蘇丹紅,恐引發肝腎功能受損、皮膚過敏等問題,且不只零食,就連鴨蛋黃... 居家 調味料 蘇丹紅 營養師 高敏敏 人氣: 69
元宵吃湯圓 營養師妙招減熱量 2024/02/24 09:03 今日是元宵節,傳統習俗也會吃元宵湯圓,不過因為元宵與湯圓都是糯米粉裹內餡,食用過量不僅熱量太高,也容易造成腸胃過大的負擔,導致出現脹氣、胃痛等問題,衛福部台北醫院營養... 居家 元宵 湯圓 人氣: 48
腰夠粗了別再亂吃!營養師「3招」吃元宵顧健康 2024/02/19 17:03 歡慶金龍年後緊接著元宵節,無論實體或網購業者也開始動起來,陸續推出各種湯圓或元宵食品,然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂,如4顆湯圓熱量相當於吃了一碗飯,... 地方 營養師 元宵 健康 元宵節 湯圓 熱量 體重 人氣: 51