每天睡7至8小時最有利減肥 2024/10/21 09:38 睡太多也會胖!國際最新研究發現,不只睡眠不足、睡不飽會胖,每天睡逾9小時也會導致肥胖,最有利於減肥的每日睡眠時間是7至8小時,持續半年就會有明顯效果。研究也指出,輪班、... 居家 睡眠 肥胖 睡眠品質 心血管疾病 減重 減肥 人氣: 39
入冬前「霜降」顧肺經 中醫師推薦茶飲、食補養陰潤燥 2024/10/20 15:22 「霜降」是秋天最後一個節氣,接著就要進入冬天,該如何養生、為身體打好底子?康華中醫診所院長張家蓓說,霜降之後,天氣逐漸變...... 居家 地方 養生 霜降 補水 滋潤 養肺 食材 秋季 睡眠 健康 中醫 人氣: 51
男宣稱12年來每天只睡30分鐘 睡眠專家不買單:可能會死 2024/09/06 10:03 日本一名健美選手聲稱自己每天只須睡半小時,而且他已經這樣生活長達12年。男子表示自己的預期壽命因此「翻倍」增長,更自稱是「真正的時間管理大師」。 ... 居家 寰宇 日本 健美選手 睡眠 時間管理 健康 堀大輔 人氣: 225
巴菲特94歲大壽!曾自曝到死都要吃垃圾食物 長壽秘訣靠「這5招」 2024/08/31 14:41 「股神」巴菲特(Warren Buffett)30日歡慶94歲大壽,他曾透露自己吃得像個6歲小孩,不只天天喝5罐可口可樂...... 寰宇 新奇 巴菲特 垃圾食物 生活習慣 睡眠 打橋牌 閱讀 人氣: 588
失眠、打鼾、嗜睡? 睡眠呼吸中止症病因,年齡大不同! 2024/06/17 10:45 高齡長者的睡眠障礙非常普遍,各國研究顯示65歲以上的長者約有一半都有睡眠困擾。干擾睡眠品質的一個重要因素是睡眠呼吸中止症,據統計,一般成人約有15%有睡眠呼吸中止症,但60... 睡眠障礙 高齡 呼吸中止症 失眠 打呼 打鼾 嗜睡症 健康 新奇 人氣: 219
年砸逾6千萬抗老!矽谷富豪揭長壽秘訣 「簡單1事」取代咖啡活更久 2024/05/22 10:36 一名46歲的美國矽谷企業家布萊恩.強森(BryanJohnson),以其對抗衰老療法的熱衷而聞名於世,他每年花費200萬美元(約新台幣6459萬元)聘請專業醫療團隊,規劃嚴格的蔬果飲食、... 長壽秘訣 抗老狂人 睡眠 居家 人氣: 5391
男不滿鄰居割草擾睡眠 竟用消毒水噴鄰居害眼受傷判刑 2024/05/02 15:15 屏東縣蕭姓男子不滿鄰居張姓男子早晨割草打擾睡眠,竟用噴霧水槍朝張男正面噴灑不明液體,導致張男眼睛受傷急性結膜炎,張男提告蕭男傷害,屏東地院審理後判蕭男犯傷害罪,處拘役... 寰宇 鄰居 割草 睡眠 消毒水 人氣: 30