營養師新聞

巴黎奧運正夯！美食當前法國女人為何吃不胖？營養師曝關鍵是「水」

2024/08/04 10:07

2024年巴黎奧運在法國舉辦，許多賽事仍在進行中，法國是以美食著稱的國度，包含馬卡龍、可頌、鵝肝醬等美食，面對各式料理、......

2024/08/02 10:20

蛋白質扮演身體不可或缺的角色，如果攝取不足可能會造成免疫力下降、也會造成肌肉無力鬆弛，甚至是伴隨著疼痛。 ...

2024/07/19 09:43

台灣的水果遠近馳名，種類豐富又好吃，不過水果的存放是門大學問。有一名女網友日前到全聯超市買香蕉，但放了好幾天卻都沒有變黃變軟，完全無法入口，讓她猶豫是要再多放幾天還是...

2024/07/16 14:44

被列入「Superfood（超級食物）」的雞蛋，營養價值高、烹煮方式多變，是日常容易取得的高CP值食物。但雞蛋要怎麼吃，才能兼顧營業又不過量呢？營養師劉怡里建議，成人一天可以吃2...

2024/07/07 09:50

一名20多歲民眾平常三餐時間不正常，又以外食為多，某天因為耳朵悶悶不舒服，懷疑可能是中耳炎，但耳鼻喉科診所檢查狀況正常，......

2024/06/11 15:20

「少吃多動」是減肥的不二法門，尤其飲食更是重要，許多人認為，只要少吃精緻澱粉、多多補充蔬果就沒問題，但營養師劉怡里特別提醒民眾，其實有三種夏季水果是減重地雷，如果真的...

2024/06/10 09:34

端午節，家家戶戶吃粽子共享天倫之樂。不過，營養師提醒，現代人人飲食習慣改變，容易因為吃下過量的粽子導致腸胃不適，分析市面常見5款粽子，其中「鹼粽」容易吃下太多糖分，建...