國健署授5撇步 年菜聰明吃減負擔
2025/01/18 08:43
春節圍爐大魚大肉，易增加身體負擔，提升肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等代謝症候群風險。國健署提供「飲食5撇步」，包括多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、...
多補充益生菌 改善惱人腸躁症
2024/11/16 09:09
46歲黃小姐擔任科技業主管，飲食作息均衡且正常，也有規律運動習慣，過去半年幾乎每2到3天才上一次廁所，3個月前開始，由於工作越加繁重，一天腹瀉多次，有時突然感到腹部絞痛，...
農曆新年將至 年菜怎麼吃不爆表 營養師教導過年飲食全攻略
2026/02/10 09:45
農曆年是家人團聚、享受美食時刻，餐桌上少不了大魚大肉與各式零食。然而，對糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者來說，若不留意......
2月1日起雙鐵客運全程禁止飲食
2021/01/30 09:28
國內新冠肺炎疫情持續嚴峻，交通部提出台鐵、高鐵、客運車上禁止飲食，經與中央流行疫情指揮中心討論後，昨拍板2月1日起實施。台灣高鐵公司也宣布，2月8日至16日春節疏運期間，列...
脂肪肝激增 精緻飲食、飲酒肇禍
2023/07/24 08:51
肝癌是國人容易罹患的十大癌症之一，財團法人肝病防治學術基金會推動腹部超音波檢查，竟發現受檢民眾有超過5成有脂肪肝，原因與精緻飲食、飲酒都有關。另苗栗縣4鄉鎮C肝檢查達5級...
準備開工「收假症候群」卻找上門 專家建議避開3類飲食
2024/02/15 08:53
準備收假了，不過有些民眾開始出現「收假症候群」，諮商心理師指出，這對每個人的影響有大有小，可以不用給自己太大的壓力，逐步......
外食族精緻澱粉吃多增三高風險 營養師提供「3餐替換法」更健康
2024/05/06 09:47
現代人工作忙碌加上外送興盛，餐餐飲食不見得有辦法兼顧營養與健康。衛福部國健署建議，全穀雜糧類不僅僅只含有澱粉，和白米飯相......