健身成效卡關 恐是澱粉、蛋白質吃不夠 2018/07/17 16:40 想運動瘦身卻卡關,恐是營養吃錯了。一名年輕媽媽產後體脂率37%,她想剷肉,但重量訓練三個月卻不見成效。運動營養師檢視她的運動菜單,發現她重訓後只補蛋白質,澱粉吃太少,大... 瘦身 澱粉 蛋白質 重訓 居家 人氣: 14508
重訓做這些NG動作 小心操斷胸大肌 2018/02/03 10:17 不少民眾瘋重量訓練,但若動作不標準,當心不但沒培養到肌肉,反而造成肌肉斷裂,胸大肌變得一大一小。北醫大附醫近半年收治兩名重訓練到胸大肌斷裂的案例,一名36歲健身愛好者,... 居家 重訓 胸大肌 斷裂 人氣: 4284
復航重訓 10機師被當停飛 2015/02/12 10:39 民航局昨天公布復興航空ATR機隊機師重訓結果,不合格比率超過2成,連復航總經理吳滬生也坦承:「無法接受這樣的結果。」扣除不合格和未參加考核的機師,復興僅剩39名ATR機師可用... 復興航空 ATR 機師 民航局 飛安 人氣: 2826