早起愛賴床或傍晚沒精神 睡眠教練解析三大睡眠型態「和基因有關」
2022/10/07 16:05
每個人的睡眠習慣不同，有的人可能不擅長早起，沒鬧鐘就會直接睡到中午。也有人天還沒亮，就已經完全清醒過來。近來日本「睡眠教練」矢野達人，就在日本媒體「日刊SPA！」撰文說...
冷到不想上班！69％勞工有請假念頭 對抗賴床「這方法」最有效
2021/12/19 13:56
時序邁入十二月份，氣溫驟降，寒冷的天氣是否影響到上班族出缺勤狀況與工作效率？同時隨著冬天的到來，勞工朋友除了抗寒保暖，有無冬令進補的習慣？根據yes123求職網調查顯示，20...
天冷長輩狀況多？5要訣顧健康 醫：先賴床再說
2019/11/15 10:36
受東北風增強影響，北台灣氣溫一口氣驟降7、8度，清晨體感溫度甚至不到15度，中南部則日夜溫差大，中老年人及體弱者健康面臨威脅。醫師建議，有心血管疾病患者須特別留意，建議早...
別再賴床！ 「晨型人」不僅身體好連存款也多！
2016/06/11 08:00
每天早上聽到鬧鐘就抓狂？放假非要睡到中午才肯起床？看來你一定不屬於「晨型人」這一派！其實全球許多頂尖的CEO，都是擁有早起習慣的「晨型人」，更有研究指出，若能善用早起時...