外食族精緻澱粉吃多增三高風險 營養師提供「3餐替換法」更健康
2024/05/06 09:47
現代人工作忙碌加上外送興盛，餐餐飲食不見得有辦法兼顧營養與健康。衛福部國健署建議，全穀雜糧類不僅僅只含有澱粉，和白米飯相......
國健署健康飲食3大技巧 避免「假蔬菜」讓蔬菜攝取量不足
2024/04/30 09:27
現代人工作繁重、工時也長，雙薪家庭更是辛苦，只有休假日才能好好休息。平日為了節省時間求方便，多數人都是外食族，一天當中總會有一兩餐在外面買著吃，當外食族在吃自助餐或是...
永慶房屋響應2024台北科技盃愛地球公益路跑 贊助超過2百頂帳篷 向大眾傳遞健康生活理念
2024/04/22 15:52
現代人工作、生活壓力大，為了讓身心健康平衡，鼓勵大眾養成運動健身好習慣，由社團法人台北內湖科技園區發展協會邀請內湖科學園區的企業共同舉辦「2024台北科技盃愛地球公益路跑...
室內空污不可不防健康建築的 五大著力點
2024/04/12 15:25
大多數人一天大約有八至九成的時間待在室內，而居家空間不僅僅只是遮風避雨、提供安全、溫暖或彰顯財富的空間；面對新世紀現代人患有睡眠不足、壓力過大、過勞、情緒不穩等問題，...
壯世代追求健康 中台灣三大指標景區休閒渡假宅受矚目
2024/04/02 09:50
中台灣氣候宜人，更擁有好山好水的日月潭、阿里山、溪頭三大知名景區，而這些景區深受事業有成、注重身體健康，同時為人生下個階段進行佈局的「壯世代」族群喜愛，近來市場也興起...
蘇丹紅食安風暴 營養師教5招飲食保健康
2024/03/18 16:02
顏奶奶平時早餐會吃粥配豆腐乳跟鹹鴨蛋，隨著紅色食安風暴逐漸擴大，一方面擔心自己是否吃到蘇丹紅？一方面煩惱自己還能吃甚麼？著急地詢問社區營養師到底要怎麼吃才能安心？
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