社區健身房敢給10kg啞鈴...卻不見重訓空間！網酸：警衛顧門口都來不及
2023/12/23 14:53
為提高房屋的賣相，新建案推出的公設越來越多元，主打符合特定族群的需求，吸引買家注意。說道基本公設健身房，一名網友發現，大部分建商似乎都不提供重訓器材，頂多就是跑步機或...
健身成效卡關 恐是澱粉、蛋白質吃不夠
2018/07/17 16:40
想運動瘦身卻卡關，恐是營養吃錯了。一名年輕媽媽產後體脂率37%，她想剷肉，但重量訓練三個月卻不見成效。運動營養師檢視她的運動菜單，發現她重訓後只補蛋白質，澱粉吃太少，大...
