蛋黃別丟喔！營養師建議雞蛋「最佳吃法」 吸收率達99％
2024/07/16 14:44
被列入「Superfood（超級食物）」的雞蛋，營養價值高、烹煮方式多變，是日常容易取得的高CP值食物。但雞蛋要怎麼吃，才能兼顧營業又不過量呢？營養師劉怡里建議，成人一天可以吃2...
跑友靠超慢跑半年減30公斤 達人4訣竅4回饋一次看
2024/07/14 10:19
超慢跑是近期相當流行的運動項目，不受天氣與器材影響，甚至有些人用來減重，半年就減去20至30公斤，推廣這個項目的體適能教......
3大夏季水果是減重地雷！芒果入榜 營養師曝：1聖果可連皮吃
2024/06/11 15:20
「少吃多動」是減肥的不二法門，尤其飲食更是重要，許多人認為，只要少吃精緻澱粉、多多補充蔬果就沒問題，但營養師劉怡里特別提醒民眾，其實有三種夏季水果是減重地雷，如果真的...
基市河面大樓傾斜...議長主張拆除 住戶稱：「減重」就好
2024/04/23 08:41
基隆市仁五路東和大樓60多年前建成，大樓下方為南榮河道。大樓結構受損多年，大地震後又傳災情，住戶住得不安心。基隆市議長童子瑋今邀相關單會勘查，基市府表示，可補助結構評估...
逆轉脂肪肝 靠飲食運動減重戒酒
2024/03/27 09:01
在台灣，每3個成年人就有1人有脂肪肝。許多人以為脂肪肝只是肝臟被一層油包著，因此不以為意，但醫師警告，脂肪肝代表肝臟裡5％以上都是「油」，不可輕忽！幸好，脂肪肝的最佳解...
年後快速減重有撇步 醫：一口肉配兩口菜
2024/02/18 09:06
春節連假期間大吃大喝、久坐打麻將，不少人已開始出現體重問題，專家表示，最好的作法還是預防，不過若真的不小心太放肆，體重增加，建議先多吃蛋白質，每餐都吃一掌心大的肉，一...
蔣萬安力推書包減重 教室增設置物櫃
2024/02/17 09:43
學童書包過重一直都是校園重要議題，台北市長蔣萬安在16日開學日前往南港東新國小，與學童一起整理書包，蔣萬安除了建議小朋友們「會用的書本放在抽屜櫃，不會用到的就放在學校的...