打「肪」步道 過年不怕胖
2015/02/22 08:51
過年民眾少不了大魚大肉，要把握機會多走動。北市大地工程處精選10條「打肪步道」，路程從1.5到4.5小時都有；享受幽靜的山林、潺潺流水，或登高俯瞰台北盆地之餘，還能幫你「甩肉...
感冒病毒 也會傳染肥胖
2014/06/14 12:15
每到了感冒流行季節，不管是學校或是公司內，感冒病毒總是傳來傳去，幾乎很少有人可以倖免，但現在還有研究發現，常見到的一種感冒病毒－－腺病毒36（adenovirus36），腺病毒36有...
大熱天做運動 「樹蔭下最安全」
2013/08/10 12:20
「大熱天減肥絕對是錯誤觀念」，站上體重計一量，流失的體重都是水分，脂肪反而沒有什麼減少，國立體育大學教大家夏天運動「在樹蔭下最安全」，還要隨時補充水分。...
減多少卡路里？ 樓梯顏色會說話
2013/06/22 16:21
苗縣府衛生局與亞太創意技術學院合作「健康體重管理計畫」，校內學生設計健康減重樓梯，隨著樓層不同改變階梯顏色，並搭配減重標語，鼓勵師生多走樓梯多運動，保持身心健康。...