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新光心理師教好眠3要素

新光心理師教好眠3要素

許多人都有睡眠困擾,有研究顯示,每天睡7到8小時的人,罹患第二型糖尿病的風險相對較低。新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康在「旺旺中時生活講堂」分享好眠3要素─定時、定量、...
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