聯合報記者劉小川／台北報導
每次到了秋冬季，女生常見有手腳冰冷的症狀，而且就算是炎熱的夏天，在冷氣房內，一樣會出現相同的狀況，這就是體質比較寒。但其實，體寒不只是女生有這樣的問題，男生也可能會發生，會把體寒與女生畫上等號，是因為女生體寒的負面影響比男生更大，快來看看以下幾點，是不是自己常常做的事情，導致有體寒的狀況。
一、長期的熬夜
熬夜，已經是現今社會的文明病。許多女生習慣在床上滑手機，當然入睡也就變得更難了，如果習慣熬夜，身體無法在正確時間，好好的休息，可能體內的陽氣就被削弱，寒氣就會越來越嚴重，當然體寒現象伴隨熬夜，只會日與俱增。
經常吃冰食物，也可能讓妳的手腳更冰冷。圖／摘自 pexels
二、衣物穿不夠
冬天到了，氣溫也隨之一天天驟降，許多愛美的女生，為了穿搭可愛又漂亮的衣服，有時就會犧牲自己的健康，卻渾然不知。
當衣物保暖不夠，在這寒冷的天氣之中，可能寒邪之氣就會進入體內，就容易讓體質變得喊冷，嚴重些還可能會導致感冒、咳嗽等症狀，冬天到了，出門在外還是要注意保暖才好。
三、經常性地吃冰食
俗語說得好「病從口入」，在身體健康狀況，飲食，是最能控制我們身體的好壞。天氣炎熱時，來杯冰咖啡、雪糕，是最難抵擋的美食。但其實吃冰食，很容易讓寒氣直撲體內的一種方式，若要注意這點，請忌口，減少吃喝冰食的習慣，才不會讓自己變成寒冷體質。
