別再賴床！ 「晨型人」不僅身體好連存款也多！
2016/06/11 08:00
每天早上聽到鬧鐘就抓狂？放假非要睡到中午才肯起床？看來你一定不屬於「晨型人」這一派！其實全球許多頂尖的CEO，都是擁有早起習慣的「晨型人」，更有研究指出，若能善用早起時...
讓我再睡幾分鐘！「早上一定要賴床」有理由：為了保命
2022/12/21 11:25
冬天冷冷的早晨，總讓人難以離開被窩，想再睡一下。內政部表示，其實冬天早上「賴床」是很必須的，為了生命安全，確實應該「適度賴床」。...
想賴床也不行 東曬比西曬更討厭？網曝「這款」問題才大
2024/06/03 17:00
雖然現在隔熱工程做得越來越好，不過大多數的人在選房子時，仍對於西曬房較為排斥，特別是現在即將進入夏季電價，因為炎熱而多開冷氣所導致的電費上升變得更加明顯，不過也有人抱...
為何還是瘦不下來？專家曝「早晨1習慣」扯後腿：體重會增加
2024/08/14 14:44
對上班族來說，每天能睡滿7到9個小時並非易事，為了能多睡一點，有些人會在手機鬧鐘響時按下「貪睡按鈕」。然而，國外一名女護理師便透過影片告訴眾人，早晨的這項習慣不僅對精神...
周末賴床好處多！台大研究：可降低74％失智風險
2024/10/19 14:46
英國每日郵報19日報導，台灣大學醫學院最新研究指出，周末多賴床幾個小時，不僅能讓身體恢復活力，還可以降低70%以上罹患失......
天冷長輩狀況多？5要訣顧健康 醫：先賴床再說
2019/11/15 10:36
受東北風增強影響，北台灣氣溫一口氣驟降7、8度，清晨體感溫度甚至不到15度，中南部則日夜溫差大，中老年人及體弱者健康面臨威脅。醫師建議，有心血管疾病患者須特別留意，建議早...
早起愛賴床或傍晚沒精神 睡眠教練解析三大睡眠型態「和基因有關」
2022/10/07 16:05
每個人的睡眠習慣不同，有的人可能不擅長早起，沒鬧鐘就會直接睡到中午。也有人天還沒亮，就已經完全清醒過來。近來日本「睡眠教練」矢野達人，就在日本媒體「日刊SPA！」撰文說...