失眠好煩 醫師破解三大迷思
2025/01/02 08:40
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知存在許多迷思，不僅無法解決問題，還可能導致更難改善。一名工程師因為工作長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不滿8小時，試圖靠周末多睡幾...
安眠藥、抗焦慮劑 去年全台吞11億顆
2024/12/09 09:39
衛福部健保署統計，近五年來，安眠藥、抗焦慮劑用量逐年增高，112年全國共開立11億6725萬顆，年長者安眠藥用量明顯增加，而罹患廣泛焦慮症的年輕族群似乎變多，以致抗焦慮劑用量...
失眠、反覆蕁麻疹 竟是B12不足
2024/12/04 08:41
40歲葉小姐，長期工作壓力過大，失眠超過1年，近2、3個月，更反覆出現蕁麻疹，原來一切的主因是B12嚴重缺乏。聯欣診所「B群代謝分析」顯示，高達4分之1民眾有B群缺乏問題，而國際...
常睡不好、睡不飽 增6成失智風險
2024/11/17 09:15
許多民眾晚上常睡不好，進而影響身心理健康。醫師指出，「睡眠是眾多疾病的根源」，睡眠困擾不僅會提高心血管疾病、免疫疾病找上門的可能，失智症相關風險更會增加60％，呼籲民眾...
睡前躺床滑手機超母湯 醫提「333原則」：床只能拿來睡覺
2024/11/14 09:43
一天睡不好就等於失眠嗎？醫師指出，可以用「333」原則協助確認，是否難入睡、易醒、早醒等，每周持續是否持續超過3個月等，且要特別留意，「床只能拿來睡覺」，不能躺在上面滑手...
防安眠藥成癮 3警訊勿輕忽
2024/11/14 08:40
一名40歲女性長期失眠，診所醫師開立安眠藥史蒂諾斯，但她不僅睡前吃，白天也吃，只為了幫助放鬆、逃避工作壓力，結果越吃越多，一天服用數十顆。...