打鼾聲量有如洗衣機運作 醫揭未重視這病恐致心肌梗塞 2024/04/16 09:45 睡眠噪音讓睡眠品質下降,不僅造成失眠,更影響生活、工作。台灣睡眠醫學會調查發現,6成受訪者曾被噪音打斷睡眠,睡眠噪音中,...... 睡眠噪音 睡眠品質 失眠 打鼾噪音 睡眠呼吸中止症 居家 人氣: 2217
全台慢性失眠症盛行率逾1成 中醫師:睡前兩小時別用3C 2024/03/29 10:04 不少人長期為失眠所苦,甚至苦無解方,中醫師指出,長期失眠對身心都會造成影響,建議可用中藥和針灸調理五臟六腑,提醒晚餐後禁喝含咖啡因飲食,睡前2小時不用3C,透過改變作息... 居家 失眠 健康 晚睡 中藥 針灸 人氣: 36
台灣成年人失眠症狀盛行率23.5% 「4種失眠症」這樣改善! 2024/03/21 15:25 睡眠是人體修復的主動過程,可以復原身心,解除疲勞和恢復精神,是整合和鞏固記憶的重要環節,也是健康不可或缺的一部分。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的... 居家 失眠 睡眠 世界睡眠日 失眠症 失眠改善方法 失眠怎麼辦 睡不著 蔡文興 人氣: 75
今晚10時入「小雪」 四生肖注意失眠 需適度放鬆 2023/11/22 09:14 今(22日)晚10時3分進入「小雪」節氣,民俗專家建議在此節氣的半個月內,有包括虎、兔、羊、豬等4生肖需注意,易因小病小痛頻繁,忌吃濕熱的食物,尤其油炸類,即可降低毛病,另... 居家 節氣 小雪 失眠 勞累 人氣: 2658
喝咖啡可護肝、燃脂、消水腫 營養師點名7大族群盡量少碰 2023/11/10 15:12 咖啡是全球熱銷三大飲料之一,上班族人手一杯已成常態,除了提神還有更多益處。但營養師提醒,咖啡雖有提神、消水腫的好處,但有7大族群不宜攝取過多,如果依賴成癮,可改喝茶類... 居家 咖啡 喝咖啡好處 胃食道逆流 高血壓 胃炎 失眠 人氣: 4980
服用安眠藥增死亡風險 務必遵從醫囑 2023/11/05 09:51 一項4.8萬人參與的台灣本土研究發現,服用安眠藥可能增加死亡風險達55%,男性預期壽命縮短5.3年、女性縮短5.7年;研究團隊提醒,經常使用安眠藥者應該意識到安眠藥的潛在危害。... 居家 醫療 安眠藥 預期壽命 失眠 人氣: 21
晚上睡不著、白天起不來?醫生教你「睡眠公式」一夜好眠 2023/11/02 09:33 世界睡眠協會(WSS)的《SleepMedicine》(睡眠醫學期刊)指出,台灣人失眠盛行率約17%,也就是全台約有391萬人晚上失眠睡不著。國外一名醫生在社群媒體上分享了睡眠公式「10-3-... 居家 睡眠 睡覺 失眠 失眠怎麼辦 人氣: 3636