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春節後減重 1個月黃金期

春節後減重 1個月黃金期

疫情期間又逢春節長假,多數民眾多吃少動,脂肪上身。基隆市衛生局表示,春節後1個月是減重黃金期,體重有「記憶效應」,若身體適應新體重,未來減重效果會大打折扣,建議選擇「...
靠早餐不吃澱粉 男甩掉15%體重

靠早餐不吃澱粉 男甩掉15%體重

台灣過半的成年人都有過重、肥胖的問題。根據最新減重行為調查,國人並未意識到肥胖對身心健康的影響,逾7成都是為了外型而減重,其次則是等到危害了健康才有所行動。專家表示,...
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