外食族精緻澱粉吃多增三高風險 營養師提供「3餐替換法」更健康 2024/05/06 09:47 現代人工作忙碌加上外送興盛,餐餐飲食不見得有辦法兼顧營養與健康。衛福部國健署建議,全穀雜糧類不僅僅只含有澱粉,和白米飯相...... 居家 飲食 健康 澱粉 營養師 新奇 人氣: 15
國健署健康飲食3大技巧 避免「假蔬菜」讓蔬菜攝取量不足 2024/04/30 09:27 現代人工作繁重、工時也長,雙薪家庭更是辛苦,只有休假日才能好好休息。平日為了節省時間求方便,多數人都是外食族,一天當中總會有一兩餐在外面買著吃,當外食族在吃自助餐或是... 居家 飲食 健康 外食 假蔬菜 蔬菜攝取量 健康飲食 人氣: 33
什麼時代了…老一輩對「吃米飯」特別執著?網解:舒服多了 2024/04/24 15:31 現在很多人怕胖不敢吃米飯,但是老一輩的人習慣吃米飯,特別是在傳統農村,覺得有吃飯才有力氣下田工作,但現代飲食愈趨多樣化,米飯已不再是三餐必要選項。... 米飯 老一輩 飲食 習慣 胃腸 居家 新奇 人氣: 1062
逆轉脂肪肝 靠飲食運動減重戒酒 2024/03/27 09:01 在台灣,每3個成年人就有1人有脂肪肝。許多人以為脂肪肝只是肝臟被一層油包著,因此不以為意,但醫師警告,脂肪肝代表肝臟裡5%以上都是「油」,不可輕忽!幸好,脂肪肝的最佳解... 脂肪肝 飲食 運動 減重 戒酒 居家 人氣: 51
蘇丹紅影響國人飲食習慣 醫揭「這類患者」門診有變化 2024/03/20 09:40 蘇丹紅事件延燒多日,國內辣椒粉、胡椒粉等多項產品均被檢出,也改變了國人的飲食習慣,現在許多人為避免吃到蘇丹紅,飲食上選擇...... 蘇丹紅 辣椒粉 胡椒粉 居家 人氣: 90
蘇丹紅食安風暴 營養師教5招飲食保健康 2024/03/18 16:02 顏奶奶平時早餐會吃粥配豆腐乳跟鹹鴨蛋,隨著紅色食安風暴逐漸擴大,一方面擔心自己是否吃到蘇丹紅?一方面煩惱自己還能吃甚麼?著急地詢問社區營養師到底要怎麼吃才能安心? ... 居家 地方 食安 營養師 蘇丹紅 人氣: 72
網友最討厭蔬菜排名第三是它 生化博士徐榜奎:苦瓜胜肽好處多 2024/03/18 11:45 根據「SocialLab社群實驗室」抽樣統計,在網友心中最討厭的蔬菜排名,排序分別是香菜、茄子、苦瓜、韭菜、胡蘿蔔。許多人不知道排名第三的苦瓜,雖然因為風味甘苦不受人歡迎,但... 苦瓜 健康 飲食 蔬菜 新奇 人氣: 135