專家警告睡覺時別整夜開電扇 可能引起過敏和氣喘發作
2021/07/28 09:30
睡眠諮詢平台Sleep Advisor報告指出，整夜開著電扇雖然能保持涼爽，但會對健康造成一些負面影響。好比讓花粉和灰塵在空氣中循環，不利過敏及氣喘患者。...
新年新計畫不到一周就放棄？專家提供六大健康抗老生活方式
2026/01/02 15:20
福斯新聞1日報導，統計顯示，約有30%的美國人至少會訂下一項新年新計畫，內容多半聚焦於運動、健康飲食與減重。但真正能全年......
每天睡7至8小時最有利減肥
2024/10/21 09:38
睡太多也會胖！國際最新研究發現，不只睡眠不足、睡不飽會胖，每天睡逾9小時也會導致肥胖，最有利於減肥的每日睡眠時間是7至8小時，持續半年就會有明顯效果。研究也指出，輪班、...
用藥助眠 勿任意自調藥量
2024/03/19 09:39
現代人常因為壓力、環境或自身疾病等因素，產生睡眠障礙，多會使用安眠藥這類藥物來協助解決，不少人稱這類藥物為「睡覺藥」或「愛睏藥」。但提醒民眾使用治療睡眠障礙藥物時，有...
怎麼睡都睡不飽？這不是藉口而是「春睏」
2026/03/18 14:47
你最近是否在白天工作時常打呵欠、精神難以集中，即使晚上早睡，隔天仍感覺疲倦無力、昏昏沉沉，好像怎麼睡都睡不夠？中醫師提醒，這種情形，可能是受「春睏」影響，除了睡不飽以...
抗淡季 餐飲業拿稅單可享優惠
2025/04/30 09:19
5月起進入繳稅季，向來是餐飲傳統淡季，為刺激買氣，台北六福怡酒店館內自助餐廳「敘日」全日餐廳，5月推出「繳稅不心碎」優惠促銷方案，消費者持今年度任一繳稅單據，同組訂位每...
入冬前「霜降」顧肺經 中醫師推薦茶飲、食補養陰潤燥
2024/10/20 15:22
「霜降」是秋天最後一個節氣，接著就要進入冬天，該如何養生、為身體打好底子？康華中醫診所院長張家蓓說，霜降之後，天氣逐漸變......