月餅如熱量陷阱 勿過食可配3款茶
2025/10/06 09:24
中秋節不少家庭都會烤肉、吃月餅，中醫師提醒，月餅是個可怕的熱量陷阱，別小看一顆手掌大的蛋黃酥，熱量高達450至500大卡，形同1.5碗飯，稍不留意不僅熱量超標，也會引起腹脹、...
珍奶再爭台灣之光！ 營養師列「各國奶茶熱量排行」網驚呆
2021/05/07 16:54
營養師高敏敏昨（6日）在臉書分享「各國奶茶熱量排行榜」，名揚國際的台灣珍奶不出意外地奪下榜首之位，再度成為另類的「台灣之光」。...
8種常見夜市小吃熱量曝光 這一樣讓網友驚呼：一直以為很健康
2021/04/30 09:21
台灣擁有「美食王國」之稱，當中的夜市小吃更是遠近馳名，就連外國人來台也一定會造訪。而夜市的美食百百種，每一樣都相當吸引人，就有營養師列出常見8種小吃熱量，其中有一樣讓...
手搖飲標示新規上路 非連鎖店業者只能自己算熱量
2021/01/04 17:06
今年手搖飲標示升級，除飲料糖分需標示清楚，連帶飲料添加的粉圓、椰果等配料都要納入計算。有鑑於此，不少知名飲料店業者早有準......
怕甜不敢吃水果反增糖尿病風險？專家揭「2高1低」控糖水果這樣吃
2025/08/21 08:47
許多國人怕吃太多甜食影響血糖控制，甚至是不吃水果。糖尿病衛教學會表示，國人每天水果攝取量不足兩份比率達89%，導致膳食纖......
普渡罐頭、泡麵熱量排行公開 營養師揭這一小罐「含糖量快超標」！
2022/08/22 14:15
中元普渡不乏罐頭、泡麵等供品，但你知道罐頭與泡麵的熱量與納含量，有可能小小一罐就爆表嗎？營養師高敏敏就表示，小小一罐鳳梨罐頭，就有8顆以上方糖的糖份，更可能幾個罐頭下...
走4小時才能消耗！夜市小吃熱量冠軍曝光 營養師：邊走邊吃也難瘦
2024/12/11 09:28
夜市是台灣的特色文化，美食小吃應有盡有，但享受佳餚之餘也可別攝取過多熱量。營養師高敏敏在臉書公布多種夜市小吃的熱量表，其中雞排竟然還擠不進前三名，高敏敏提醒大家很多食...