滴雞精怎麼挑？從雞源開始把關 90天健壯雞才是講究真營養
2026/05/19 17:11
不少媽媽挑選滴雞精時，會先看「蛋白質含量」，以及蛋白質分解後更小分子的「胺基酸」，兩者都是體力維持及成長發育的關鍵營養。根據國際期刊《Animals》刊載研究，雞隻在不同飼...
新北跟進 21縣市營養午餐免費
2026/04/02 09:28
新北市長侯友宜1日赴新北市議會進行施政報告，宣布新北市自115學年度第一學期開始跟進國中小營養午餐全面免費政策，自8月31日起實施，明年度正式編列預算，今年以墊付方式進行。...
三高、長者要注意…過年零嘴怎麼吃不踩雷？桃療營養師揭3原則
2026/02/19 09:29
農曆春節家戶擺滿糖果、瓜子與各式零嘴，雖然團聚氣氛熱鬧，卻也暗藏飲食陷阱！衛福部桃園療養院營養師提醒，大多數零嘴為高油、......
農曆新年將至 年菜怎麼吃不爆表 營養師教導過年飲食全攻略
2026/02/10 09:45
農曆年是家人團聚、享受美食時刻，餐桌上少不了大魚大肉與各式零食。然而，對糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者來說，若不留意......
睡飽就能瘦 營養師揭睡出纖細「躺平發財術」要訣
2026/02/09 09:06
不少人覺得稍微多吃一點體重就增加了，很想瘦回來。營養師張馨方指出，如果能睡飽、睡好，即可「睡出纖細」，不用流汗、不用算熱......
遠離廚房油煙！婆媽必學「水炒法」祕技：保留維生素還能防油垢
2026/02/02 09:29
為了追求健康飲食，許多民眾料理蔬菜時會選擇看似最清淡的「水煮」，認為這樣無油無負擔。然而，營養師林俐岑近日發文導正觀念，指出單純水煮其實會讓營養流失，甚至只剩下纖維，...
台北生生喝鮮奶擴大 2歲就能領
2026/01/23 09:08
台北市去年推出「鮮奶週報生生喝鮮奶」營養補給政策，繼納入設籍北市但未在北市就學的2至12歲學齡兒童後，市長蔣萬安又宣布將擴大補助對象，涵蓋國中生並向下照顧到2歲幼兒，北市...