每天睡7至8小時最有利減肥 2024/10/21 09:38 睡太多也會胖！國際最新研究發現，不只睡眠不足、睡不飽會胖，每天睡逾9小時也會導致肥胖，最有利於減肥的每日睡眠時間是7至8小時，持續半年就會有明顯效果。研究也指出，輪班、... 居家 減肥 減重 睡眠 睡眠品質 肥胖 心血管疾病 人氣: 63
