提神只能喝咖啡？營養師曝「3食物」效果更持久還紓壓
2024/04/25 14:57
咖啡是許多人日常生活中不可或缺的提神飲料，不過有時候又會怕喝多了咖啡因成癮。對此，營養師李婉萍在臉書發出影片，表示除了咖啡以外，其實還有3種食物也可以幫助提神。
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立冬進補 農業部曝諺語由來、當令食材3步驟輕鬆煮好湯
2024/11/07 09:11
今天（7日）是24節氣的立冬。「農業部」臉書粉專表示，立冬的來臨，也是進補的好時節。諺語「立冬補冬，補嘴空」，意味著這個時候應該補充營養，為身體儲備能量，抵禦寒冷的冬天...
夏秋換季容易過敏 營養師建議吃3營養素
2023/09/09 09:36
天氣轉涼將邁入秋天，中醫常提醒「秋燥」現象，像是出現皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等，甚至併發支氣管發炎等過敏症狀。營養師劉怡里建議，在夏天轉換秋天之際，可以補充含...
營養午餐弊案纏訟10年 6名校長有罪定讞將入獄
2021/09/16 09:40
新北市積穗國小10年前營養午餐桶長蛆，查出38名中小學校長、數名主任和評選委員涉收廠商賄賂，其中14名校長2017年已有罪定讞；最高法院15日依不違背職務收賄罪再判6名校長各1年10...
洋蔥含2大營養素 抗癌還能降三高
2021/08/03 10:22
有獨特辛辣味的洋蔥，營養相當豐富，熱量不高，尤其洋蔥含有類黃酮、硫化物兩大特別的營養素，有很強的抗氧化作用，具抗癌、防過......
春節零食吃多傷身 營養師提這5點建議
2023/01/16 15:41
春節將屆、假期又長，營養師提醒，許多點心零食暗藏高油、高糖、高鹽的危機，要減少精緻糖或鹽分的攝取，以免瘦了荷包卻胖了腰圍，踩到健康紅線。...