睡眠不足新聞

怎麼睡都睡不飽？這不是藉口而是「春睏」

2026/03/18 14:47

你最近是否在白天工作時常打呵欠、精神難以集中，即使晚上早睡，隔天仍感覺疲倦無力、昏昏沉沉，好像怎麼睡都睡不夠？中醫師提醒，這種情形，可能是受「春睏」影響，除了睡不飽以...

2026/01/13 09:24

受到大陸冷氣團影響，台灣氣溫逐漸下滑，部分地區甚至跌破10度，而猝死的發生率也提高，醫生黃軒表示，多數冬季猝死並非完全無症狀，而是症狀輕微，容易被誤認為疲勞或感冒；此外...

2026/01/06 14:36

冬季早晨總感到身體沉重、很難起床嗎？日媒鬱金香電視台近日專訪醫師長妻涉，指出這並非單純的睡眠不足，而是俗稱「冬季倦怠」的生理現象。長妻醫師指出，由於冬季日照縮短、溫差...

2025/12/17 15:14

現代人生活忙碌、壓力大，許多看似微不足道的生活習慣，其實正一點一滴影響身體健康。...

2025/12/14 15:06

你還記得前天晚餐吃了什麼嗎？如果一時想不起來，問題可能不只是健忘。日本腦神經內科醫師提醒，長時間、無目的地滑手機，可能讓大腦陷入一種被稱為「手機失智症」的狀態。...

2025/11/16 15:53

日本近期流感病例大增，讓不少準備赴日旅遊的民眾相當緊張。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，在海外染上流感時，旅客往往因語言、醫療制度不熟悉而更難及時就醫，尤其是長者、幼童、...

2025/10/28 09:09

不少現代人深受睡眠困擾，不是翻來覆去睡不著，就是半夜頻繁醒來，即使睡滿時間，仍覺得白天疲倦、專注力下降。專家指出，這些看似心理壓力造成的症狀，其實背後可能與生理「礦物...