麻辣鍋熱量超驚人 2碗湯含鈉量直逼5000毫克
2024/11/21 14:41
國人愛吃火鍋，麻辣火鍋更是首選，冬天名店鍋物屢屢衝上飲食排行榜，不過嗑火鍋的習慣在醫師眼中，是傷腎地雷，也刺激消化道。腎......
這款月餅熱量得跑33圈操場才能消耗 營養師教你「這樣吃」減輕負擔
2024/09/15 14:52
中秋節除了吃烤肉、剝柚子外，包進一整顆蛋黃的「月餅」，也是不可或缺的應景美食。但可別小看僅有半個手掌大的月餅，若是吃上完整一顆，連跑30圈操場熱量都消耗不完！...
醫師曝「吃早餐不忌口」大原則 點名2熱門品項熱量爆表應避開
2024/09/15 14:50
台灣早餐店琳瑯滿目，包括中式、西式等，選擇相當多樣。家醫科醫師許哲源分享「吃早餐不忌口」的原則，包括多吃蛋、肉、好的蛋白質，避開澱粉、炸物、高油脂類食物，他強調，蘿蔔...
「熱量炸彈」月餅熱量一次看 這類型吃1顆超慢跑至少2小時
2024/09/14 09:28
下周二就是中秋節，不少民眾已收到親友贈送的月餅或蛋黃酥等禮盒，有糖尿病照護軟體業者分析，常見的廣式月餅，一顆下肚竟然需要......
手搖飲喝無糖珍奶比較健康？譚敦慈曝驚人真相：吃糖於無形
2024/09/12 09:47
台灣手搖飲料店滿街林立，讓喜歡喝飲料的民眾有多元選擇。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈表示，有些消費者嘴饞想喝飲料，但為了顧及健康、怕胖，所以選擇無糖的手搖飲料。不過...
食藥署曝手搖飲標示2大雷區 金桔檸檬全糖竟含13顆方糖
2024/08/14 14:37
曾有統計指出，台灣人每年喝掉10億杯手搖飲料，但手搖飲與包裝飲料的挑選可是大有學問，看似養生的「金桔檸檬」，如果怕酸而點......
3大夏季水果是減重地雷！芒果入榜 營養師曝：1聖果可連皮吃
2024/06/11 15:20
「少吃多動」是減肥的不二法門，尤其飲食更是重要，許多人認為，只要少吃精緻澱粉、多多補充蔬果就沒問題，但營養師劉怡里特別提醒民眾，其實有三種夏季水果是減重地雷，如果真的...