腰夠粗了別再亂吃！營養師「3招」吃元宵顧健康
2024/02/19 17:03
歡慶金龍年後緊接著元宵節，無論實體或網購業者也開始動起來，陸續推出各種湯圓或元宵食品，然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂，如4顆湯圓熱量相當於吃了一碗飯，...
最肥的不是珍珠！營養師揭手搖飲熱量冠軍配料：一堆人超愛
2024/01/16 15:22
台灣人愛喝飲料，在路上常看到人手一杯手搖飲。對此，營養師高敏敏提醒，在手搖飲加料的選擇中，大家都以為熱量最高的是珍珠，但事實上，奶蓋才是熱量超標的隱形殺手！...
「平價烤肉vs.奢華烤肉」熱量曝光 營養師曝2種NG肉品
2023/09/29 10:14
今天就是中秋節！許多親友已做好烤肉聚會的準備，營養師高敏敏在臉書貼出3張烤肉熱量圖，提醒無論是平價烤肉或想奢華地烤肉度過中秋的朋友，一餐烤肉下來，其實熱量相當驚人，她...
1顆蓮蓉月餅熱量=雞腿便當 國健署盤點中秋地雷糕點
2023/09/27 10:17
9月29日就是中秋節，一般民眾除賞月、吃柚子外也會團聚一起吃月餅。只是，小小一顆月餅下肚，也要注意熱量超標的危機。衛福部國健署今與主廚陳之穎聯手，推出創意新吃法，將傳統...
中秋安心烤肉 營養師建議「這幾點」要注意
2023/09/19 09:32
再過10來天就是中秋節，民眾賞月烤肉吃月餅免不了，易增加腸胃負擔，營養師提醒民眾須注意秋節飲食，也可選擇相對低脂肉品，享......
粽子1顆飆千大卡 家醫科醫師簡單1招掌握份量
2023/06/23 15:20
端午佳節民眾開心吃粽子，不過新竹台大分院副院長、台大醫院家庭醫學部主治醫師黃國晉提醒，粽子熱量很高，一般粽子熱量約500......
一顆肉粽熱量500大卡 營養師教3撇步減澱粉與油脂
2023/06/23 09:40
端午節連續假期，家家戶戶都會吃粽子，衛福部基隆醫院營養室林鈺庭營養師說，別看粽子小小一顆，平均一顆熱量約400至500大卡，可能在不知不覺之間，就吃下過多的澱粉與油脂，她教...