國健署健康飲食3大技巧 避免「假蔬菜」讓蔬菜攝取量不足
2024/04/30 09:27
現代人工作繁重、工時也長，雙薪家庭更是辛苦，只有休假日才能好好休息。平日為了節省時間求方便，多數人都是外食族，一天當中總會有一兩餐在外面買著吃，當外食族在吃自助餐或是...
外食族精緻澱粉吃多增三高風險 營養師提供「3餐替換法」更健康
2024/05/06 09:47
現代人工作忙碌加上外送興盛，餐餐飲食不見得有辦法兼顧營養與健康。衛福部國健署建議，全穀雜糧類不僅僅只含有澱粉，和白米飯相......
男追女被笑太胖引發飲食身心症 狂吃狂吐20多年未治癒
2024/06/03 09:53
台南市一名38歲男子讀國中至今20多年，幾乎每天都狂吃，可一次吃下近10包泡麵，吃到食物堆上食道、撐不住再吐出來，和飲食失調症抗爭至今。台南市郭綜合醫院身心科主任黃泰銘表示...
大腸癌患者年輕化 研究發現跟這些飲食習慣有關
2024/06/06 09:27
台灣大腸癌發生率是世界第一，全台灣十大癌症中，男性第一名便是大腸癌，女性則位居第二。大腸癌的患者逐漸年輕化，近期一項研究發現，可能跟現代人的飲食習慣息息相關。
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掌握飲食4原則 專家教你吃出好肌力
2024/06/10 15:38
有鑑於很多長者因牙口不好、食慾不振導致營養不良，若不改善可能導致衰弱、肌少症，進而增加跌倒、骨折的風險，新竹縣衛生局特別舉辦「健康自己做主營養篩檢動起來」活動，吸引近...
3大夏季水果是減重地雷！芒果入榜 營養師曝：1聖果可連皮吃
2024/06/11 15:20
「少吃多動」是減肥的不二法門，尤其飲食更是重要，許多人認為，只要少吃精緻澱粉、多多補充蔬果就沒問題，但營養師劉怡里特別提醒民眾，其實有三種夏季水果是減重地雷，如果真的...
與日本飲食習慣相近…台灣人為何這麼胖？他列3原因「不胖有鬼」
2024/06/12 15:24
近年來台灣民眾肥胖率不斷上升，成為了亞洲肥胖率比較高的國家。日前有網友發文，說現在台灣的中年人超過五成達到肥胖標準(BMI>24)，讓他好奇飲食習慣接近的日本肥胖率為何相對較...