勤運動曬太陽 趕走季節性憂鬱
2024/11/16 09:07
每年到了秋冬，是否覺得自己特別容易感到低落、無精打采？這可能不是單純的換季不適，而是季節性情感疾患，又稱季節性憂鬱症，典型症狀包括：情緒低落、持續感到悲傷或空虛、對平...
早上運動還是晚上運動較健康？ 醫曝優缺點：應根據生活方式選擇
2024/11/14 09:53
運動有助於身心健康，但究竟該選擇晚上運動還是早上運動對身體較好呢？對此，泌尿科呂謹亨醫師發文指出白天運動和晚上運動的優缺點，並表示「白天運動較為理想」，但運動時間應根...
40歲以上好發下背痛 2招緩解
2024/11/14 08:40
下背痛是現代人常見困擾，據統計，每人一生中有40％機率出現下背痛，尤其好發於40歲以上男女。新北市立土城醫院復健科主治醫師歐陽良俊說明，下背痛又以「非特異性下背痛」為大宗...
大甲美人山舊營區 2階段活化
2024/11/13 08:33
台中市政府將大甲美人山舊營區規畫為公園預定地，但長年來無實質開發、淪為荒地，地方市議員要求市府具體活化運用；市府運動局12日指出，將分2階段活化公園用地，先打造開放式公...
推動桃園體育發展 中大紅襪棒球打擊練習場啟用
2024/11/11 16:23
桃園市長張善政10日上午前往中壢區，出席「中大紅襪棒球學校打擊場揭牌啟用典禮」。張善政表示，桃園從U12到U18的棒球代表隊在國際賽事中均有優異表現，這份成就歸功於基層棒球隊...
台中輕艇建設投資破億 升級康橋水域運動環境
2024/11/11 16:04
台中市政府打造台中首座「康橋水域訓練中心」及「艇庫管理中心」9日正式開放啟用，興建經費爭取中央補助，總經費達6,700萬元，並由市府水利局再編列3,500萬元經費建設具溪流河水...
騎單車注意姿勢 3錯誤恐釀運動傷害
2024/11/11 09:33
要活就要動，「騎腳踏車」是對身體最沒有負擔的運動，可以強化心肺功能、改善膝蓋退化、預防心血管疾病、糖尿病，甚至還可以減重。不過，嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志提醒，...