怕甜不敢吃水果反增糖尿病風險？專家揭「2高1低」控糖水果這樣吃
2025/08/21 08:47
許多國人怕吃太多甜食影響血糖控制，甚至是不吃水果。糖尿病衛教學會表示，國人每天水果攝取量不足兩份比率達89%，導致膳食纖......
有助保護視力！營養師曝「1水果」功效驚人：堪稱營養彈藥庫
2025/07/23 09:44
太甜會讓人血糖飆升、容易變胖？營養師薛曉晶指出，這水果其實是營養價值極高的水果，富含膳食纖維與芒果苷，適量攝取不僅不會對血糖造成......
冷氣房也能抗癌控糖？醫師揭「抖一下」喚醒脂肪新招
2025/07/09 09:35
「冷一點、抖一下」也許能成為控制血糖甚至對抗癌細胞的新突破。台北榮總遺傳優生科主任張家銘近日於臉書分享一項新研究，提到讓身體短暫受寒，能夠喚醒代謝反應，活化棕色脂肪組...
按時打胰島素血糖仍狂飆？桃園醫院揪出主因
2025/04/08 09:09
70歲的李女士罹患第二型糖尿病2年，依醫囑每日規則施打胰島素，近3個月卻頻頻感到頭昏不適。她一度懷疑病情惡化，結果抽血檢查赫見空腹血糖高達346mg/dl、糖化血色素12.6％、隨機...
喝水就能瘦？ 營養師解密喝水減重法則
2025/03/17 09:18
水分在人體內扮演重要的角色，且現代人越來越注重健康與體態管理，近年來網路上有不少人推薦「喝水減肥法」，台南市立醫院營養師......
總在下午感到特別累？ 專家指出：飲食與睡眠都有關聯
2025/02/16 15:02
為何總是在中午過後，容易覺得自己昏昏欲睡？美國神經學家IanKatznelson指出，午後的疲倦主要和生理時鐘及睡眠壓力有關，人們清醒的時間越長，身體對睡眠的需求也會增加，而這是...
元宵節「熱量炸彈」 醫師：湯圓別當正餐
2025/02/12 09:38
12日是元宵節，許多人會吃元宵「慶團圓」。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，不論元宵或湯圓，從麵皮到餡料多是高熱量的炸彈食材，4顆甜元宵吃下肚，等同於一碗白飯的熱量...