睡眠時間新聞第2頁

小心「初夏病」　中醫：別貪涼、多補充蛋白質

2025/05/14 09:30

初夏氣溫逐漸升高，再加上梅雨季節，體內濕氣重、容易影響脾胃，甚至會出現失眠、疲倦感明顯的「初夏病」。員榮醫院中醫部主任林......

2025/05/06 09:08

根據「PresidentOnline」報導，東北大學加齡醫學研究所教授川島隆太從2010年開始，對仙台市約7萬名中小學生進行長達十年的追蹤調查警示，過度使用手機與學業成績下滑、腦部發育停...

2025/03/28 09:50

美國有線電視新聞網（CNN）報導，根據克里夫蘭睡眠障礙中心（Sleep Disorders Center）專家德洛普（......

2025/03/20 14:56

宵夜是許多人日常生活的一部分，但若不慎選擇錯誤的食物，可能會讓你整夜翻來覆去無法入睡。根據「好食課」臉書發文分享，營養師李宜樺提醒，有七種食物可能會干擾睡眠，從咖啡、...

2025/03/01 09:32

現代人壓力大，睡不好已成為常態，不論是長期失眠、打呼影響伴侶，或是半夜驚醒後難以入睡，這些睡眠問題不僅讓人白天精神不濟，長期下來還可能增加高血壓、心血管疾病、甚至失智...

2025/01/31 17:00

新春期間總有不少習俗，像是初一不能洗衣服也不能賴床，不少民眾都會遵守，好為新的一年帶來好運。不過，不能賴床其實不只是新春期間的禁忌而已，有專家表示，賴床確實會影響一整...

2025/01/18 08:56

國曆的1月20日為大寒，是24節氣中最後一個節氣，清水孟國際塔羅小孟老師日前在臉書分享大寒之日的禁忌與習俗。...