10年來誰最常失眠？ 女人跟老人
2017/03/25 09:30
10年來誰睡得最不好？台灣睡眠醫學學會委託長庚醫院睡眠中心執行全台睡眠問題調查，發現全台慢性失眠症盛行率為11.3%，每10人就有1人深受失眠之苦，平常日平均睡6.86小時，假日7....
忘東忘西？提升記憶力 中醫有一套
2017/03/05 10:11
記憶力衰退與心、脾、腎關係較為密切。天資不足、後天衰老，或產後、受傷大量出血、營養不良、久病體虛、疲勞過度、工作壓力、睡眠不安都會造成記憶力下降。...
睡眠有障礙 中醫：壓力、過勞惹的禍
2017/02/25 09:46
「醫師啊，我最近覺得心悸胸悶」，「我常常在睡夢中驚醒」，在門診屢見不鮮，有的患者警覺性較高的，感到壓力上身時就知道要排解，排解後症狀就解除了，但若壓力放太久的，影響到...
居家保暖伴香氛 放鬆好眠
2016/11/06 11:32
依據台灣睡眠醫學會最新公布「2015年國人睡眠大調查」，每5人就有1人深受失眠所苦。無印良品表示，一日充沛的活力來自良好的睡眠，強調好眠三大要素包括「午間休憩」、「睡前放鬆...
「陪睡」也是專業 睡眠技師月入45K
2016/11/05 09:29
元培醫事科技大學生物醫學工程系開設「睡眠科技」學程，培養醫界所需的睡眠技師，陪伴睡眠障礙的人，徹夜觀察睡眠狀況及蒐羅資訊，作為醫療參考，月薪最低可達4萬5000元。...
不和蟲蟲共枕眠 4種枕頭清洗這樣做
2016/10/30 15:14
休息是為了走更長遠的路，要洗去一整天的疲倦，一夜好眠很重要，不少民眾相信中醫說「頭涼腳熱」就能睡好覺，因此會買天然材質的枕頭，但台灣悶熱潮濕的天氣，天然枕就可能會有長...