無法抑制想吃垃圾食物的慾望？睡眠不足是元凶！
2018/12/18 16:56
英國衛報報導，有研究發現，在睡眠缺乏的情況下，人們想吃垃圾食物的慾望會大大增加，這與大腦的「獎賞機制」有關。
先前研究......
國人失眠比率高！按摩百會穴、神門穴 也有助睡眠
2018/11/10 09:43
國人失眠比率高，中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。...
PM2.5擾人安眠 一夜驚醒22次
2017/12/29 10:18
空汙PM2.5害人不淺，罹患心、肺疾病、睡眠呼吸中止症及肝癌都跟它有關，台北醫學大學昨日更發表最新研究，發現PM2.5會降低體內血清素濃度，影響睡眠品質、增加睡眠醒來次數，長期...
「綠建築」不只有環保？還有助睡眠、改善頭痛
2017/10/15 09:47
綠建築訴求對環境友善，充分利用大自然的能源來取代人工能源，不止環保、愛地球外，研究還發現，綠建築對人體也有著正向的影響。...
挑床墊有撇步…太軟太硬都會傷脊椎
2017/09/20 11:40
人有至少1／3的時間在床上度過，床墊除了攸關睡眠品質與精神狀況之外，對脊椎的健康也有直接的影響，可要注意，別讓床墊每天晚上都在傷脊椎。...
開燈睡 浪費電還可能造成這些悲劇
2017/09/02 10:33
睡覺怕黑不關燈，除了浪費電之外，還可能讓你變胖、長不高、影響白天的精神，因此專家都建議，睡覺還是關燈好，就算要開，也要定時在睡著後就關掉，減少居家「光害」的影響。...
挑對枕頭 符合這3點很重要
2017/07/30 07:13
人家常說站要有站相，坐要有坐相，現在物理治療師告訴你，躺也要有「躺相」，若是沒有挑選到適合自己的枕頭，小心一覺醒來，不但身體沒有休息到，一個晚上的錯誤姿勢還讓你這裡痛...