7／22入「大暑」4生肖注意失眠多夢...有10大禁忌全公開
2025/07/20 17:02
本月22日（周二）進入「大暑」節氣，屬全年度溫度為高、陽氣最盛的節氣，命理師楊登嵙提醒，此節氣有鼠、牛、蛇、馬要注意失眠......
冬天憂鬱症好發 失眠、情緒3低3高別忽視
2016/11/10 10:13
冬天是憂鬱症好發季節，尤其面臨職場壓力大時更容易失眠、情緒易怒，玉里醫院醫師提醒民眾，如果發現身旁親友缺乏活力、自卑或焦慮、情緒起伏大等症狀，要特別注意，尤其嚴重影響...
疫情後遺症 1／5民眾新冠失眠
2022/03/20 09:08
新冠疫情趨緩，身心科門診量暴增，不少民眾因為失眠問題就醫。國內最新調查顯示，新冠疫情期間每5人就有1人對於自身睡眠不滿意，出現失眠症狀比例較疫情前上升1成7。值得注意的是...
銀髮族 每四人一失眠
2014/03/28 18:13
想睡睡不著、淺眠、半夜醒來無法再入睡，是許多老年人的困擾。台灣睡眠醫學學會今公布老人睡眠調查，發現65歲以上銀髮族，平均每四人就有一人失眠。同時，前夜失眠晚上提早上床或...
4祕訣 改善中年易胖、失眠困擾
2025/05/07 08:24
人到中年階段，不少人都會察覺自己的體質開始變得不同，明明吃得少，體重卻上升。專家提醒，隨著年齡增長，人體的基礎代謝率會逐漸下降，這常與荷爾蒙的調節失衡有關。想改善中年...
「助眠冰淇淋」有根據？專家看法大不同
2019/02/24 09:57
若有一種甜食，半夜吃既能解饞，還能讓你睡得香甜，該有多好！美國低糖冰淇淋品牌NightFood就宣稱推出一款助眠冰淇淋，標榜糖分低且富含有益睡眠的礦物質，讓人食用後一覺好眠。...
北市調查逾8成國高中生睡不夠 恐易憂鬱
2021/04/07 10:13
調查指出，台北市有高達84.5%的國高中生周間平均睡不到8小時，小學生睡不到9小時也有33.4%。台灣睡眠醫學學會指出，......