好房網News記者嚴鈺雯／綜合報導
台中市政府衛生局將於11月21日上午8時在水湳經貿園區中央公園，舉行「後疫情時代，大家一起向前走」之健走活動，凡全程參與、完成健走者，就有機會抽中70吋電視，活動當日還有變裝健走秀，以及衛教攤位闖關活動。
今（18）日健走活動啟動記者會上，衛生局副局長陳南松與體適能教練一起示範抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆等正確的健走技巧。陳南松提醒，民眾健走時要穿透氣排汗的運動衣及舒適好走的運動鞋，如有身體不適，不要勉強參加，並注意防曬及適當補充水分。
台中市政府衛生局將於11月21日上午8時在水湳經貿園區中央公園，舉行健走活動。圖／台中市政府提供
防疫期間，陳南松建議民眾在戶外運動過程，維持1公尺以上的社交距離，若人潮較多可戴上口罩，運動過程中藉由運動毛巾擦汗，勿以手觸摸口鼻，返家後要立刻用肥皂洗手。
民眾平時可就近選擇社區的健走步道或公園綠地，每天運動30分鐘或日走萬步，規律運動可維持體態、預防慢性疾病、舒緩壓力、促進新陳代謝及提升免疫力。
衛生局表示，健走活動將在11月21日登場，當日到現場憑網路報名資訊，即可領取早鳥禮。來不及完成網路報名的民眾，也可現場報名，當日走完將贈精美小禮品，鼓勵市民養成規律運動習慣，增進身心健康。
