總在下午感到特別累？ 專家指出：飲食與睡眠都有關聯
2025/02/16 15:02
為何總是在中午過後，容易覺得自己昏昏欲睡？美國神經學家IanKatznelson指出，午後的疲倦主要和生理時鐘及睡眠壓力有關，人們清醒的時間越長，身體對睡眠的需求也會增加，而這是...
腸胃不適 恐是大腦及情緒作祟
2025/02/16 09:06
現代人生活壓力大、缺乏運動、飲食不均衡，許多人都有腸胃問題。醫師指出，若就醫檢查後，沒有異常狀況卻仍不舒服，就可能是功能性的腸胃障礙問題，且與大腦有關，當腸腦互動異常...
肥胖發生糖尿、血脂異常高3倍
2025/02/09 08:43
台灣成人每2人就有1人過重或是肥胖，根據國內流行病學研究，肥胖的發生率在近年來呈現大幅的增加，其中增加最快的是病態性肥胖患者。醫師表示，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血...
年後甩肉減脂 把握黃金2周
2025/02/09 08:01
過年大魚大肉，年後就得面對體重直直升！國健署統計，平均有4成的人過完年胖1.7公斤。今年連假長達9天，不少民眾大吃大喝造成肥胖，營養師表示，想要快速鏟肉，就要把握黃金2周，...
腎友調整飲食難適應 部桃營養師：掌握這些原則放心吃
2025/02/04 08:54
張伯伯自去(113)年四月開始接受血液透析治療，飲食上的調整讓他這位重口味愛好者有些難以適應。隨著節慶聚餐的增加，他不禁煩惱該如何安心享受美食而不影響健康。衛生福利部桃園...
過年大魚大肉 腸胃也需要收心
2025/02/03 09:32
在過年期間，與親友的聚會增多，生活作息不規律，導致暴飲暴食。這不僅容易使體重上升，還可能引發腸胃不適，許多人會感受到胃食道逆流等問題，甚至因為重口味飲食而出現水腫和血...
2025年上半年12星座運勢
2025/01/24 09:20
學會新名詞，認同新觀念，深耕自己是關鍵！二○二五年，木火能量旺盛，雖生機盎然，但過猶不及的現象無所不在，對投資者而言，有驚喜也有驚悚，上半年的市場充滿了未知與波動，尤...