元宵湯圓熱量高 衛生局：4顆包餡湯圓等於一碗飯
2019/02/13 16:46
元宵節吃湯圓象徵闔家平安，桃園市衛生局提醒，4顆包餡的甜、鹹湯圓或30～35顆直徑1公分的無餡小湯圓，熱量約280大卡......
年菜呷澎湃 一餐得跑操場103圈
2019/01/27 10:02
圍爐吃年菜是家家戶戶的重要習俗之一，然而傳統年菜高油、高糖、高熱量，常見佛跳牆、米糕、芋泥、蹄膀等菜色，一餐就破2600大卡，60公斤的成人攝取超出的熱量，至少得跑操場103...
立冬飲食注意！火鍋吃到飽熱量需跑83圈操場才能消
2018/11/07 17:34
今天是立冬，代表冬天開始，暖身鍋物最適合在此時華麗登場。但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋容易不自覺攝取過多熱量，......
不想運動的看這邊 改變兩件事讓你消熱量
2018/07/25 18:24
現代人工作忙碌，下班不是在沙發上昏睡，就是跟朋友小聚，不運動的習慣也漸漸養成，能坐就不要站、能躺就不要坐的人越來越多，不喜歡運動的人，其實可以透過兩個小動作消耗熱量，...
甜爆 手搖飲一杯喝下20顆方糖
2018/07/24 10:06
飲料熱量標示不含食材，熱量差很大！董氏基金會走上街頭實測發現，同款飲料有含和不含食材配料，熱量最高相差到4.2倍，容易使消費者低估攝取糖量與熱量，其中手搖飲「含糖量」最...