睡眠時間新聞

節氣大雪養身　著重避寒保暖

2024/12/08 09:15

日前已迎來冬天第三個節氣「大雪」，意指到了這個節氣，寒意漸濃。中醫師表示，氣溫驟降，若體內氣血無法抵擋寒氣，容易產生高血壓、心臟病、中風等心腦血管疾病，年長者經常在此...

2024/12/17 14:31

精神健康基金會針對20歲以上國人，調查精神健康狀況。精神健康基金會精神健康指數組召集人、精神科醫師楊聰財表示，今年整體健......

2024/09/28 09:30

每日通勤至外縣市上班上學為基隆人的日常，但也有外縣市學生至基隆通學的需求。為使學生上課便利，基隆女中校長林三維與大都會客運協商，自27日起加開從北市府轉運站發車的上學專...

2026/03/13 17:19

3月13日是世界睡眠日，今年的主題以「睡得好，活得更好（SleepWell,LiveBetter）」為號召，呼籲大眾關注睡眠品質。然而，根據瑞典家具大廠IKEA最新發布的全球睡眠調查，不少現代...

2025/01/31 17:00

新春期間總有不少習俗，像是初一不能洗衣服也不能賴床，不少民眾都會遵守，好為新的一年帶來好運。不過，不能賴床其實不只是新春期間的禁忌而已，有專家表示，賴床確實會影響一整...

2024/12/18 08:37

精神健康基金會公布「2024全國精神健康指數調查」，今年國人整體精神健康得分為81.67分，與2022年82.4分相比略有下降。調查以心身健康、個人價值、生活掌握、家庭健康4面向，評估...

2025/03/20 14:56

宵夜是許多人日常生活的一部分，但若不慎選擇錯誤的食物，可能會讓你整夜翻來覆去無法入睡。根據「好食課」臉書發文分享，營養師李宜樺提醒，有七種食物可能會干擾睡眠，從咖啡、...