做好「4件事」過年不發胖！聚餐可大吃、親戚驚訝變年輕
2024/02/13 17:01
在過年期間，各式各樣的親朋好友聚餐，也很容易讓自己的身材走樣。對於女性來說，更希望以最佳的姿態呈現在大家面前，讓久沒見面的親戚朋友們，都有著好印象，也證明自己過的不錯...
寒冬吃對暖身食物 身材不發胖
2024/12/14 08:27
天氣轉冷是減重族群最大夢魘，也是聚餐最多的時期。身體感受寒冷時，會誘發飢餓感，但隨著戶外活動減少，許多人以節食來維持身材，恐降低新陳代謝效率，加速脂肪堆積，導致變胖。...