健康滿滿？盤點9款熱門小菜 營養師：吃錯熱量直衝天際
2024/12/25 10:12
台灣大街小巷都有不少小吃店，來到小吃店除了主食更少不了小菜。不過看似健康、清淡的小吃其實「熱量爆表」？營養師蘇妍臣指出......
生理期別只會喝溫開水 營養師提醒女性應少吃「4種食物」
2024/12/28 10:06
每月一次的生理期時常帶給女性困擾，不僅腹部容易悶痛、腫脹，還會伴隨著水腫、情緒起伏大、注意力較差等問題。對此，營養師高敏敏在社群分享經期補充營養素的飲食需求，以及盡量...
小心漁獲不新鮮！年節將至 營養師4招教你怎麼挑：用摸的
2025/01/20 09:57
馬上就要過年了，圍爐少不了難得一次的大魚大肉、山珍海味，不過小心挑到不新鮮的漁貨！營養師張語希在IG粉絲專頁「你的生活營養師張語希」發布影片，為大家公開分辨新鮮漁貨的年...
中醫大4技巧 健康圍爐無負擔
2025/01/22 08:27
今年農曆春節長達9天，中醫大新竹附設醫院營養師吳婉瑜分享「少油、少鹽、少糖、高纖」技巧，建議多吃原型食物少吃加工品，開心圍爐又能營養均衡無負擔。飯後搭配運動，到戶外走...
嘴饞這樣吃不怕胖！「傳統過年零食100大卡」超級比一比
2025/02/01 08:00
「呷甜甜好過年！」家家戶戶總會購買應景的糖果餅乾放在家中，給親友團聚拜年時解饞一番，但就怕吃太多影響健康，營養師李婉萍詳列「傳統甜鹹零食100卡安心吃攻略」，提醒民眾控...
基隆公幼增營養師 挨批薪水低
2025/02/03 09:05
為強化學齡前兒童健康與成長，基隆市政府今年起增聘1名「學前營養師」，對全市公立幼兒園午餐、點心菜單做規畫，同時調整公立幼兒園餐點費，由每人每天68元增至91元，預計有3000...