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端午連假粽子吃幾餐？營養師分析常見5款粽　「這1款」熱量破表

2024/06/10 09:34

端午節，家家戶戶吃粽子共享天倫之樂。不過，營養師提醒，現代人人飲食習慣改變，容易因為吃下過量的粽子導致腸胃不適，分析市面常見5款粽子，其中「鹼粽」容易吃下太多糖分，建...

2023/05/20 09:06

端午節將至，逢節必吃的粽子是不可或缺的元素，每年北部粽、南部粽加上特色創意料理，口味琳瑯滿目，豐富的餡料增加層次感，不少網友表示「每年端午節常把粽子當三餐吃，有時覺得...

2022/01/17 16:31

農曆春節即將到來，民間傳統過年期間免不了準備一桌子年菜，然而年菜通常高油、高鹽、高糖、高熱量，恐增加身體負擔，北市衛生局與北市聯醫中興院區營養科團隊指出，製備或選購年...

2021/04/02 16:21

由於清明節與寒食節相近，故有不動火、吃冷食的習慣，因此在傳統習俗中，民眾多會在清明節包「潤餅」祭祖、享用，不過，南北口味卻大有不同，且看似份量小的潤餅熱量卻相當驚人。...

2024/12/22 09:24

歲末年終，不少人會趁著耶誕、春節前聚餐，享受澎湃的一桌菜。要健康渡過尾牙季，專家提醒民眾留意進食順序，先吃蛋白質，其次是纖維，最後才吃澱粉，避免一不小心胖起來。在家聚...

2024/09/15 14:50

台灣早餐店琳瑯滿目，包括中式、西式等，選擇相當多樣。家醫科醫師許哲源分享「吃早餐不忌口」的原則，包括多吃蛋、肉、好的蛋白質，避開澱粉、炸物、高油脂類食物，他強調，蘿蔔...

2023/06/23 15:20

端午佳節民眾開心吃粽子，不過新竹台大分院副院長、台大醫院家庭醫學部主治醫師黃國晉提醒，粽子熱量很高，一般粽子熱量約500......