沒空只能晚上慢跑？專家警告夜晚戶外運動恐更傷身
2025/09/06 15:11
現在人重視養生，除了飲食注重均衡營養之外，也會透過運動來讓自己身強體壯。有一名女網友表示最近因為健康亮紅燈，所以想抽空去慢跑，增強抵抗力，因此她想問大家平時運動的時間...
穀雨至溼氣重 醫提醒「勿擔心水腫而不喝水」、推1藥材
2025/04/19 15:23
20日是24節氣的穀雨，環境與體內溼氣讓腸胃道、呼吸道症狀首當其衝；穀雨過後、氣溫轉熱時，大氣的熱邪就在此刻與人體的溼氣相互交織作怪，更要留意呼吸道過敏反應，以及皮膚搔癢...
超慢跑雖輕鬆 熱身收操不可少
2024/10/12 09:18
超慢跑正夯！醫師和復健醫師都支持完全沒運動的人或年長者，把門檻低、好上手的「超慢跑」當成入門，靠降低運動強度來提高持續時間。超慢跑在家也能跑，但呼籲要做足熱身和收操，...
「熱量炸彈」月餅熱量一次看 這類型吃1顆超慢跑至少2小時
2024/09/14 09:28
下周二就是中秋節，不少民眾已收到親友贈送的月餅或蛋黃酥等禮盒，有糖尿病照護軟體業者分析，常見的廣式月餅，一顆下肚竟然需要......
跑友靠超慢跑半年減30公斤 達人4訣竅4回饋一次看
2024/07/14 10:19
超慢跑是近期相當流行的運動項目，不受天氣與器材影響，甚至有些人用來減重，半年就減去20至30公斤，推廣這個項目的體適能教......
新北河濱公園7野狗圍咬 慢跑婦人小腿濺血
2023/04/16 09:34
新北市河濱公園經常可見流浪狗群聚，路過單車騎士或路人多少遇到野狗狂吠作勢攻擊，日前一名婦人在福和橋附近慢跑時，就慘遭約7......
中市運動人口與辦活動比例雙衰退 議員呼籲改善運動環境
2021/08/06 09:59
2020東奧運動會引發全民運動熱潮，根據體育署調查台中109年規律運動人口及舉辦活動比例雙衰退。台中市議員黃馨慧表示，運動員苦練多年得牌不易，政府即興式發放「數倍增」激勵金...