好睡眠新聞

初三「赤狗日」防疫　還睡眠債好時機

2021/02/14 09:17

大年初三俗稱「赤狗日」，赤狗為憤怒之神，傳統習俗建議初三不宜外出拜年、宴客，否則易與他人發生口角，盡可能留在家中，同時初三也是老鼠娶親日，建議早點休息，不要打擾老鼠娶...

2024/12/18 08:37

精神健康基金會公布「2024全國精神健康指數調查」，今年國人整體精神健康得分為81.67分，與2022年82.4分相比略有下降。調查以心身健康、個人價值、生活掌握、家庭健康4面向，評估...

2022/09/25 08:48

今年4月，美國MayoClinic發表一項研究，指出人們若缺乏良好的睡眠，會導致腹部脂肪增加9％，同時增加11％的腹部臟器脂肪，而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群發生率成正比，...

2022/10/26 09:49

不少民眾因換季入秋，出現睡眠障礙，進而就醫反而發現罹患「睡眠呼吸中止症」。根據統計，台灣約有25％成年人患有某種程度的睡眠呼吸中止障礙，睡眠呼吸障礙會造成白天嗜睡和注意...

2024/03/15 15:28

調查發現，超過8成女性有睡眠障礙卻未求醫，有患者半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床很......

2023/04/10 09:31

教育部去年宣布廢除高中早自習，學生只要在早上八點前到校即可，希望透過調整上學時間，讓青少年能多睡一點。但兒盟日前調查發現，兒少的平均睡眠時間也只有7.62小時，低於國際建...

2022/11/20 09:19

根據台灣睡眠醫學學會估計，國內至少有70到80萬人罹患阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）。由於晚上睡眠品質不佳，白天精神不濟，長期下來恐陷入惡性循環，還可能引發心血管、性功能障...