好房網News記者廖庭毅／整理報導
早上一起床就連打好幾個噴嚏，換季時分不穩定的天氣及氣溫是過敏好發的原因之一，若想避免過敏困擾，不只看醫生吃藥，更要從生活環境開始改變，留意居家日常清潔，有效減少過敏原。
想要避免過敏困擾，要從生活環境著手（圖／好房資料中心）
想要避免過敏困擾，要從生活環境著手，據設計家網站整理，對抗主要過敏原的方法有以下4招：
1.塵蟎
為對抗過敏原的頭號敵人，可用容易清潔的百葉窗取代一般的布質窗簾，家具沙發可選擇皮革、塑膠材質，減少布料纖維的使用，也應避免把絨毛玩具放在臥房或床鋪區域。塵蟎在55至60度的溫度下即無法生存，因此換季要更換寢具時，要用溫熱水清洗、徹底烘乾再收進衣櫃，拿出來使用的秋冬寢具也要清洗曬過再使用。
2.濕氣
室內溼氣太重也是誘發過敏症狀的元凶，且容易成為黴菌和塵蟎的溫床，因此建材可選用珪藻土材質，有效調節室內溼度，另可使用空氣清淨機、除濕機等，來維持乾燥和通風，並在空氣汙染較低的深夜或早晨開窗，避免室內過敏源濃度增高。
3.甲醛
具有防腐、防霉和消毒功用的甲醛常見於一般建築材料中，但過多的甲醛將導致呼吸道過敏及致癌，因此裝潢時除了須選用經國際認證的低甲醛板材，另外在使用的塗料中加入甲殼素，或是在裝潢後噴灑光觸媒，都有去除甲醛的效果。
4.氣溫變化
溫度的突然變化容易引發打噴嚏、流鼻水、氣喘等過敏徵狀，可運用冷暖氣機、地暖設備調節室內溫度，在家中也要做好保暖措施，比如說剛起床，或是進入家中溫度最低的廁所空間時。
