好房網News記者曾亭皓／綜合報導
夏日炎炎，現在正值手搖飲料店旺季，在炎熱的高溫下，喝下一杯冰冰涼涼的飲料，再過癮也不過。而且，在經年累月的健康意識宣導下，越來越多人懂得攝取「無糖」或「低糖」減少身體負擔，不料，近日經董氏基金會的調查資料顯示，仍有業者無如實標示糖份與熱量，甚至經檢驗後，確定嚴重超標，其中又以「紅豆奶茶」熱量最高。
據董氏基金會抽檢結果的熱量排行，由紅豆奶茶以112.7大卡（單位100ml）居冠，另外，常見的飲料包含奶茶三兄弟94.6大卡（單位100ml）、紅豆鮮芋頭奶茶87.4大卡（單位100ml）、招牌奶茶82.4大卡（單位100ml）、珍珠奶茶73.2大卡（單位100ml）、巧克力可可脆片星冰樂72.8大卡（單位100ml）、絕代雙Q奶茶72.5大卡（單位100ml）、熊貓珍奶72.2大卡（單位100ml）等，皆擠進熱量排行。
手搖杯含糖量、熱量驚人，同款飲料含與不含食材配料相比，熱量最高可差4.2倍。（圖／董氏基金會提供）
雖然衛生福利部實施「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」至今已有3個年頭，主張規範手搖杯飲料業者，需在販售店面明顯處，標示飲料全糖的添加糖量及該糖量所含熱量。但因現行規範中，業者所需標示的糖量和熱量，並不包括外加配料（如：果漿、粉圓、紅豆等），導致經過檢測，發現部分飲料含糖量超乎想像，一杯700ml的飲料，含糖量最高竟可達91公克，幾乎是成年人糖攝取上限的2倍，尤其「珍珠」系列幾乎全上熱量超標排行。
根據國民健康署建議，國人每日添加糖攝取量，不宜超過總熱量的10%，例如，若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。
董氏基金會提出疑慮，因配料的糖量與熱量可不公開，導至高達4.2倍差的數據，幾乎有嚴重誤導消費者的嫌疑，並強烈呼籲，政府應精進法規，訂定及逐步落實的同時，也讓廠商可完整標示含糖量及熱量，保障消費者選購手搖杯飲料時，有判斷的依據，不被誤導。
最後，尤宣文營養師提醒，若是真戒不了手搖飲料，建議可循序漸進的降低攝取頻率或份量、少加食材配料、或以較健康的無糖、低糖飲料取代，最重要的是每天喝足白開水，以避免從飲料中攝取多餘的糖量和熱量，造成身體的負擔。
董氏基金會呼籲民眾，減少喝手搖飲料的頻率或份量。（圖／董氏基金會提供）
